朝は忙しくても朝食をきちんと取ろう!

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朝は出かける準備で忙しいですよね。

忙しさのあまり、朝食をあまり食べずに外出してしまっていませんか?

朝食を食べることは育毛にとても良いので、毎日必ずしっかり食べるようにしましょう。

朝食の意外な効果

忙しいあまり

朝にご飯を食べられないという人が少しずつ増えています。

 

社会人だと3人に1人が

朝食を食べていないという統計結果があるほどです。

さらに年齢が若ければ若いほど

朝食を抜く傾向にあるようですね。

 

朝食を食べないと

髪だけでなく体にもあまり良くありません。

 

朝食を食べることで

主に3つの作用が働くのをご存知でしたか?

 

①体全身の体温が上がり、脳も温度が上昇するため目が覚めやすく活発に行動できる

②朝に食事を摂ることで腸の活動を促進させ、便通を良好に保つ

③朝の決まった時間に食事の時間を取ることで1日のリズムを整える

 

1日のリズムを整えると

日常生活や運動、睡眠を

効率的に行えるようになります。

 

こうした規則正しい生活を送ることで頭皮の環境が良くなり

育毛ケアも効率的になります。

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