ビタミン効果で育毛力をアップしよう!

2013y03m06d_133511133

ビタミンには様々な種類がありますよね。

その中でも数種類のビタミンには育毛の効果があると言われています。

サプリメントなどで補給して、体の内側から育毛を助けましょう!

育毛力を高めるビタミンとは?

■ビタミンC

ビタミンCには

疲労を回復させる効果があります。

 

疲労が溜まってしまうと血行も悪くなりがちです。

血行不良だと血管から髪に

栄養が送れなくなってしまうことも…

 

ビタミンCが疲労を回復するので

血行不良を予防して髪に栄養を送ることができます。

 

ビタミンCは野菜や果物から簡単にとることができます。

それらの食材を積極的に摂取しましょうね。

 

■ビタミンB1

体の中からビタミンB1の量が不足すると

炭水化物に含まれている糖を

エネルギーに変化させることができません。

 

摂取した糖がそのまま脂肪になり

肩こりを誘発し

肩こりからの血行不良が髪の栄養補給に支障をきたす可能性があります。

 

最低限のビタミンB1を摂取することで

肥満や抜け毛、肩こりも予防してくれます!

 

ビタミンB1は主に豚肉や豆類、玄米に含まれているので

普段の食事の1品に加えるだけでも十分な量を摂ることができます。

関連記事はこちら

このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

タグ


このページの先頭へ