一見育毛に関係なさそうな栄養素にも効果がある

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髪や頭皮も、所詮は体の一部です。

体に良い栄養素は、もちろん髪や頭皮にも良い栄養素になります。

「健康と育毛は違う」とは思わず、髪と一緒に体も健康にする気持ちで育毛ケアに取り組んでみましょう。

体にも頭皮にも良いビタミンEの効果とは

ビタミンEには血管を拡張させる効果があります。

これによって血流が良くなり

髪に栄養を送りやすくします。

 

髪を生成する毛母細胞に栄養を送ることで

健康で抜けにくい髪を作ることができるようになります!

 

他にもビタミンEには脂肪を酸化させないように働きかけ

過酸化脂質という体の錆を増やさないようにしてくれます。

 

この過酸化脂質は生活習慣病やストレスの増加を誘発する効果があります。

 

事前に抜け毛の原因となる症状も抑えてくれる

改善にも予防にも適した栄養素として

ビタミンEを摂取したいですね。

 

ビタミンEは主にゴマ油やヒマワリ油などの

植物性の油に多く含まれています。

 

他にも魚の油やラッカセイ、クルミなどの木の実にもたくさん入っています。

 

お酒のおつまみとして木の実を出すだけでビタミンEを補給できるようになりますね。

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