牡蠣を食べると髪が生えやすくなる?

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冬に食べたくなる食べ物と言えば牡蠣ですよね。

寒い夜にはカキ鍋というのも贅沢で嬉しいですよね。

この牡蠣には髪にも嬉しい成分が入っているのを知っていましたか?

牡蠣に含まれている亜鉛という成分

牡蠣には亜鉛という成分が多く含まれています。

この亜鉛は髪に良い成分として

育毛サプリメントなどにも良く配合されている成分です。

 

亜鉛は髪を生成するときに必要なミネラル成分なのです。

なので亜鉛が体内で少ないと髪を強く作ることが出来ず

最終的に抜けやすい髪がどんどん出来てしまいます。

 

髪を作るだけでなく

亜鉛は髪を伸ばす作用もあります。

 

なので亜鉛が不足すると

髪が伸びる速度が遅くなってしまうのです。

 

亜鉛が不足していると

一般的な髪の伸びの速さよりも倍以上遅く髪が伸びることも少なくありません!

 

髪に元気がなくなった

髪の伸びが遅くなったと感じたときは

すでに亜鉛の量が足りていないのかもしれません…

 

しかし牡蠣などといった亜鉛の多い食物をたくさん取れば

また健康な髪を作り伸ばすことができます!

 

亜鉛は摂りすぎても有害であるという研究はされていないので

過剰に摂取しても今のところは問題ありません。

 

むしろ亜鉛をたくさん摂ることを勧めている学者もいるので

亜鉛の量が足りていないなと感じたら

次からはたくさん亜鉛を摂るようにしましょうね。

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