わかめや昆布が髪にいいのは本当なのか?

わかめや昆布は本当に髪の毛に効果があるのでしょうか?
こんかいはそれを検証してみましょう。

わかめや昆布には効果がある。

結論から述べましょう。
わかめや昆布には確かに育毛効果があります。
わかめや昆布は甲状腺の働きを良くしてくれるため、育毛にも効果が期待出来るのです。
これから髪の毛を育てていきたいという方には、わかめや昆布がオススメです。

他にも効果的な食べ物

実はわかめや昆布以外にも育毛効果のある食べ物は沢山あります。
特に効果的なのは大豆です。
大豆にはたんぱく質が含まれているため、髪の主成分になってくれます。
大豆であれば豆乳お豆腐でも効果があります。
ぜひ大豆食品を食べて育毛効果に期待しましょう。

簡単な料理の実例

それではこれらの食品をまとめて食べる方法は無いのでしょうか?
一番のオススメはお鍋料理です。
豆乳スープに豆腐やわかめを入れ、さらにたんぱく質のもとになるお肉も沢山食べましょう。
ただしバランスが悪いと逆効果なので、しっかりと栄養素を計算して具材を調整します。
豆乳鍋なら簡単に作れますし、お手軽に育毛作用が期待出来るのでオススメの一品です。

関連記事はこちら

このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

タグ


このページの先頭へ