誰でもできる育毛ケアの基本

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育毛ケアの基本は育毛剤を使用する事ではありません。

規則正しい生活をすることが一番の育毛ケアになります。

育毛商品に頼るのではなくまずは自分の体を育毛ケアしやすい体に整えていきましょう。

育毛ケアの基本になる生活習慣

①頭皮環境と使用するシャンプーに気を使う

薄毛や抜け毛の対策をするには頭皮を清潔な状態に保つ必要があります。

必要以上に洗髪をすると逆効果になるので

適度な洗浄力を盛ったシャンプーで1日1回で良いので洗髪しましょう。

コンディショナーも髪を保護するのに重要な役割があるので必ず使ってください。

 

②たばこを吸わない

タバコに含まれているニコチンは血管を収縮して血行不良を引き起こします。

髪に栄養を届けにくくなるので育毛したいならたばこは吸わないようにしてください。

 

③お酒を飲みすぎない

お酒に含まれているアルコールによってタンパク質が不足し髪の成長が遅れることがあります。

全く飲んではいけないわけではありませんが必要以上に飲むことはお勧めしません。

ほろ酔い程度に留めておくのが理想的ですね。

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