育毛するための10ヶ条を守って健康的な髪を取り戻そう

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育毛をするには、まず何をすればいいのか分かりませんよね。

既に育毛を始めている人でも、何のために育毛をしているのか、どこがゴールなのかを把握できていないことが多いです。

そんな時には事「育毛するための10ヶ条」思い出しましょう。

育毛するための10ヶ条

① 自分の頭皮の状態や生活習慣を知ろう

② シャンプーの銘柄と髪の洗い方を学ぼう

③ 髪を乾かす時は、なるべく自然乾燥にしよう

④ 正しいブラッシングを身につけよう

⑤ パーマや染毛、ヘアダイに注意しよう

⑥ 頭皮に安全な自分に合った育毛剤を選ぼう

⑦ マッサージと運動を適度に行おう

⑧ 食べ物のバランス・分量を改めよう

⑨ 不安がらずリラックスした心でいよう

⑩ 正しい育毛の情報を常に取り入れよう

 

これらのことを意識し、守ることで育毛の効果を実感し、ゴールに向かって進むことができます。

抜け毛や薄毛の原因はホルモンの影響だけでなく、生活習慣やストレスなど改善できるものがたくさんあるので、原因を見極めて抜け毛薄毛対策に取り組みましょう。

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