これって良くないの?と思う生活習慣とは

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「生活習慣の乱れが薄毛の原因になる」と言われても、どこからどこまでの乱れで薄毛になっているか分からないですよね。

薄毛が気になってきたときは、生活習慣のうち10つのチェック項目を調べてみましょう。

多く当てはまっていれば生活習慣が薄毛の原因になっている可能性が高いです!

こんな生活を送っていると薄毛になりやすい

最近薄毛が気になってきたなという人は生活習慣の見直しから始めてみましょう。

見直すべき生活習慣は10項目あります。

①夜寝るのが遅く夜更かしする日が多い

②辛い食べ物をよく食べる

③脂分の多い食べ物をよく食べる、好物である

④野菜をあまり食べない

⑤カップラーメンなどのインスタント食品をよく食べる、好物である

⑥毎日お酒を飲んでいる

⑦毎日タバコと吸っている

⑧ストレスを常にため込んでいる、人間関係や仕事について悩みがある

⑨運動をほとんどしない、運動が苦手である

⑩家族や親せきに薄毛の人がいる

 

最後の⑩については改善することは難しいですが

その他の9項目に当てはまっている人は生活習慣を見直せば改善することができます!

 

正しい生活習慣と送らないと髪が十分に成長しなくなりますよ。

髪だけでなく体のことを考えるなら正しいせいかとぉするよう心掛けておきましょうね。

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