抜け毛のストレスが抜け毛を増やしている!

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「抜け毛をどうにかしないと…」と思う気持ちがストレスを与え、さらに抜け毛を進行させてしまいます。

ストレスだけで抜け毛が進行するわけではありませんが、日々の生活習慣を整えることでストレスが減り、抜け毛の進行を抑えることができます。

あなたはこんな生活習慣を送っていませんか?

 

こんな生活習慣がある人は改善しよう

効率的な育毛ケア生活を送るためには

日々の生活習慣を見直す必要があります。

人間の基本的な生活習慣である起床時間や就寝時間などが不規則だと

髪だけでなく体全体の体調が不良になることがあります。

 

食生活にも最低限気を付けた方がいいです!

 

生活習慣の改善項目としてこんなチェック表を用意してみました。

 

・たばこを吸いますか?

・お酒を人より多く飲みますか?

・起床する時間が不規則ですか?

・睡眠時間が少ないと感じますか?

・普段運動はあまりしないですか?

・食事で取る栄養が偏っていますか?

・忙しいあまりお風呂に入らない日はありますか?

・悩み事はありますか?

 

この項目に一つでも「はい」があった方は

その項目の生活習慣を見直してください!

 

規則正しく健康な生活習慣を送ることで

髪にも体にも良い影響が期待できるようになりますよ。

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