雪が降る寒い日はお風呂で体を温めよう

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寒い冬の日は体が冷えやすくなるので、髪の成長にあまり良くない頭皮環境になります。

頭皮を直接温めても良いですが、体全体の健康を考えるなら全身を温めた方が良いです!

ポカポカすると気持ちも暖かくなってきますよ。

寒い日のお風呂の入り方

雪が降るような冬の寒い日には

念入りに育毛ケアを行いましょうね。

 

なぜかと言うと

寒さで体が冷えると血流が悪くなるからです。

寒さで血管が縮んでしまうので

髪に栄養が送りにくくなります。

 

育毛剤や育毛マッサージをしても良いですが

体の内側から温めるなら

お風呂に入るのが一番です。

 

寒い日のお風呂は

通常よりも長めにつかりましょう。

 

お湯の量は

半身浴ができるくらいでも十分です。

 

半身浴を40~50分すると

体の芯からぽかぽかになっていきますよ。

 

半身浴中に手が空いているなら

同時に頭皮マッサージをすることもできます!

 

お風呂上りに湯たんぽで足を温めると

夜はぐっすりと眠れるようにもなります。

 

体の内側と外側から温めて

体全体の血流を良くしてあげましょうね。

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