自分の頭皮の適切な皮脂の量を知ろう!

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頭皮から分泌される皮脂は多すぎても少なすぎても良くありません。

とにかくシャンプーをしていれば頭皮環境が良くなるわけではないのです!

自分の頭皮環境にあった皮脂の量を知っておきましょうね。

髪の毛と皮脂の関係とは?

頭皮から分泌され髪の成長に影響が出るものと言えば汗と皮脂になります。

皮脂は頭皮にある皮脂腺から分泌されます。

皮脂は頭皮の表面で皮脂膜という膜になって頭皮を紫外線や汚れから守る働きをしています。

 

この皮脂ですが女性よりも男性の方が分泌量が多い傾向にあります。

皮脂が多く出すぎてしまうと髪の毛がべたついて髪の成長を遅らせてしまうときがあります。

だから男性が抜け毛や薄毛に悩む原因の一つに皮脂の量が関係しているのですね。

 

皮脂の分泌量を調べる時は朝洗顔をすればある程度分かりますよ。

朝に洗顔しても昼ごろに鼻のあたりがテカっている場合は

皮脂が過剰に分泌されている可能性があります。

 

皮脂の量を適切に保つためにはバランスの良い食生活をして毎日頭皮ケアをする必要があります。

脂肪分と糖分を多く摂りすぎないようにして

1日1回シャンプーで洗髪するようにしましょう。

何回もシャンプーすると皮脂が取れすぎて逆に過剰分泌を招く恐れがあるので

1日1回のシャンプーでとどめるようにしましょうね。

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