女性の育毛には女性ならではの栄養素を取るべし!

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女性の抜け毛の原因と男性の抜け毛の原因は違うところにあることが多いです。

なので男性が摂取することを推奨している栄養素ではなく、女性ならではの育毛に関係する栄養素を摂った方が良いです。

最近では女性の育毛用のサプリメントも作られていますよ。

女性がとるべき栄養素や漢方

女性の育毛に必要な栄養素には

スピルリナ、レシチン、ビタミンEなどがあります。

これらの栄養素はサプリメントとして販売されているので

気軽に摂取することができますよ。

 

サプリメントからではなく

食事からでも育毛に作用する栄養素を摂ることもできます。

イワシや鮭などの魚類

ブロッコリーといったビタミンを多く含む野菜

豆腐や納豆などの大豆イソフラボンを多く含む食材を

積極的に摂るようにしましょう。

 

飲み物ではプーアール茶を飲むことをおすすめします。

 

漢方でも育毛に効くものがあります。

育毛漢方酒というものがあり

それはいわゆる養命酒の育毛版といったところです。

 

育毛用漢方腫の材料はハスの実、クコ、みつひ、山の芋、ヨモギなどです。

この漢方をお酒に漬けると育毛漢方酒になります。

 

漢方は今まで育毛に効くことが証明されていながらも

あまり取り入れられなかった育毛ケアなので

ぜひ試してほしいですね。

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